Научиться видеть изображения объемно можно только постепенно. Это может не получиться с первой попытки, так что запаситесь терпением. Вспомните, как отдыхают ваши глаза, когда вы бессмысленно глядите на белую стену; вы вроде бы смотрите не прямо на стену, а куда-то в пространство... на что-то за этой стеной. Этим же принципом следует пользоваться, глядя на картинки. Вы не должны фиксировать взгляд прямо на поверхности изображения, вы должны стараться проникать сквозь него.

Картинка со скрытым измерением прямо перед вами. Первоначально она должна почти касаться вашего лица. Расслабьте зрение, и вы поймете, что смотрите сквозь нее.
     Теперь медленно отодвигайте картинку, пока она не окажется на расстоянии примерно 20 см от вашего лица. Зрение продолжает оставаться расслабленным, вы стараетесь смотреть сквозь страницу. Если вам удастся не напрягать зрение, вы в самом деле увидите на странице объемное изображение.
     Если у вас не плучается, помните, что главное - расслабиться. Если вы обнаружите, что напрягаете зрение даже не значительно или смотрите слишком напряженно, как бужто собираетесь скосить глаза, вы все делаете неправильно. Изображение перед глазами должно слегка расплываться; сделайте вид, что уставились в пустоту.
     Несмотря на туман в глазах, расслабьтесь максимально. В первый раз, когда вам удастся разглядеть скрытую глубину картинки, вполне вероятно, что вы увидите лишь малую часть этой глубины. Продолжайте расслабляться, и вы заметите, что эта глубина постепенно увеличивается.

Этот способ основан на использовании двух меток, имеющихся в каждом изображении галереи 2. В общем этот метод менее результативен, чем первый, потому что дает четкое представление, насколько вы близки к успеху. Иллюстрация показывает, что происходит с метками, когда вы пользуетесь этим способом.
     Картинка со скрытым измерением должна быть на расстоянии примерно 20 см от лица. В верхней части картинки имеются два кружочка-метки. Их называют сливающимися точками. Пусть изображение расплывется таким образом, что вы увидите, как каждая из сливающихся точек делится на две.

Теперь попробуйте расслабить зрение таким образом, чтобы разрыв между точками увеличивался. Новички часто слишком стараются увеличить этот разрыв, но результата вы добьетесь, если расслабитесь и позволите этому произойти как бы непоизвольно.
     Когда разрыв достаточно увеличится, вы заметите, что две средние иллюзорные метки наложились одна на другую и превратились в одну. Вы можете даже заметить эффект третьего измерения и в самой метке. Теперь, если вы осторожно переведете взгляд на изображение, вы увидите эффект скрытого измерения.

Сетеовидение, основанное на этих двух способах, поможет вам усилить контроль над своим зрением и укрепить глазные мышцы.

Если вы обычно носите очки или контактные линзы, вам не следует их снимать, когда вы рассматриваете стереограммы.

Очень небольшая часть населения, около двух процентов, вообще лишена способности видеть глубину изображения.

Около 30% людей сталкиваются с трудностями при попытках объемного видения, тем не менее они обладают вполне нормальным восприятием глубины.

Если при попытке увидеть стереоизображение вам приходится чрезмерно напрягать глаза, или если они у вас устают и вы ощущаете боль вокруг или внутри глаз, вам надо прекратить ваше занятие. Попробуйте повторить эксперимент через некоторое время. Помните, что правильное стереовидение не должно требовать больших усилий.